آرشیو مطالب

آموزش تقویت حافظه شنیداری

حافظه چیز بسیار پیچیده‌ای است و یکی از موضوعات همیشگی در تحقیقات علمی می‌باشد. ما حافظه‌های مختلفی مانند حافظه دیداری (به خاطر آوردن چیزهایی که می‌بینیم.)، حافظه شنیداری (به خاطر آوردن چیزهایی که می‌شنویم.)، حافظه حرکتی (به یاد آوردن چیزهایی که تجربه می‌کنیم مانند بوها یا مزه‌ها)، حافظه کوتاه مدت (به خاطر آوردن چیزهای مختلف…

از نقش حافظه در فرایند یادگیری زبان خارجی چه میدانید؟

حافظه نقش اساسی در زندگی ما دارد. او علاوه بر اینکه گذشته انسان را یادآوری می‌کند امکان استفاده از تمام تجربیات قبلی را در زمان حال به وجود می‌آورد. حافظه در حقیقت یک فرایند بازتابی ذهنی، فعال و هوشمند از تجربیات قبلی ما است که با یادگیری ارتباط دارد اما نباید آن را با یادگیری…

تقویت حافظه با بازی

آیا می‌دانستید اختلالات شناختی مربوط به سن می‌تواند در افراد سالم و تحصیل کرده که در رنج سنی ۲۰ تا ۳۰ سالگی هستند هم رخ دهد! با توجه به این موضوع شما باید مغزتان را در هر سنی به چالش بکشید. بازی‌های مغزی علاوه بر اینکه خطر ابتلا به اختلالات شناختی را کاهش می‌دهند باعث…

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

به‌طور منظم ورزش می‌کنید، به آنچه می‌خورید توجه می‌کنید، سیگار نمی‌کشید، کارهایی را برای مراقبت از قلبتان انجام می‌دهید، از نمک زیاد و قند اضافه اجتناب می‌کنید، میزان خوردن فست فودتان را محدود می‌کنید اما مراقب سلامت مغز و حافظه‌تان هم هستید! امروزه آگاهی از مغز و تلاش برای تقویت آن یکی از موضوعاتی است…

بهترین روش‌های تقویت حافظه در شب امتحان

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که مغزتان هنگام مطالعه چگونه کار می‌کند؟ فرآیند تثبیت حافظه چگونه رخ می‌دهد؟ راز تقویت حافظه چیست؟  برای تقویت حافظه در شب امتحان چه راهکارهایی وجود دارد؟ دانستن این موضوعات ممکن است توانایی شما را هنگام حفظ و به یاد آوردن اطلاعات بهبود ببخشد. مغز انسان از سلول‌هایی به…

تقویت حافظه کوتاه مدت ، باید ها و نباید ها

از دست دادن حافظه کوتاه مدت زمانی است که شما کارهایی که انجام داده‌اید یا چیزهایی که اخیراً شنیده‌اید را فراموش می‌کنید. اکثر افراد با افزایش سن این اتفاق را تجربه می‌کنند اما عوامل دیگری مانند زوال عقل، تومورهای مغزی، خونریزی در مغز، ضربه مغزی، عفونت در داخل و اطراف مغز، شرایط روانی مانند اضطراب…

تمرین تقویت حافظه

شما می‌دانید که ورزش برای سلامتی بدن مهم است اما می‌دانستید تمرینات شناختی هم برای تقویت ذهن و جلوگیری از حافظه مؤثرند! یک ضرب‌المثل قدیمی وجود دارد که می‌گوید “Use it or lose it” این ضرب‌المثل نه تنها در مورد سلامت جسمانی صدق می‌کند بلکه برای سلامت شناختی ما هم صادق است. ورزش منظم باعث…

روش‌های افزایش قدرت یادگیری

احتمالاً برای شما هم پیش آمده کتابی را خوانده باشید که با روحتان ارتباط برقرار کرده باشد. این کتاب آن قدر برای شما جذاب بوده که از خودتان پرسیدید چگونه تا به حال بدون آن زندگی کرده‌اید سپس بعد از گذشت چند روز یا چند هفته هنگامی که می‌خواستید آن را برای دوستتان توضیح دهید…

سلامتی حافظه تان را با یادگیری زبان دوم حفظ کنید!

بر اساس تحقیقات و مطالعات جدید یادگیری زبان دوم ممکن است به بهبود عملکرد مغز بدون توجه به زمان شروع کمک کند. محققان معتقدند بزرگسالانی که به دو یا چند زبان مسلط هستند احتمالاً تمرکز بهتری نسبت به افراد یک زبانه دارند، هوش عمومی آن‌ها بالاتر است، در برنامه ریزی _ تصمیم گیری و اولویت‌بندی…

معرفی ورزش های مناسب برای تقویت حافظه

ورزش علاوه بر اینکه توانایی‌های جسمانی را تقویت می‌کند، باعث تغییر ظاهر فیزیکی می‌شود، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی _ دیابت و سکته مغزی را کاهش می‌دهد، فشار خون را کم می‌کند، مانع از افسردگی می‌شود روی وضعیت مغز و حافظه هم تأثیر می‌گذارد. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شد محققان…

تقویت حافظه بلند مدت

حتماً برای شما هم پیش آمده یک رویداد مهم در گذشته را به‌خوبی به یاد آورید به‌عنوان مثال مهارت دوچرخه سواری که در سنین کودکی آموخته‌اید را هنوز هم در سنین بزرگسالی بلد باشید. ذهن آگاه ما شاید از اطلاعاتی که در حافظه بلند مدت ذخیره شده مطلع نباشد اما این اطلاعات را می‌تواند خیلی…

آموزش تقویت حافظه اعداد

در دنیای امروز ما باید مجموعه‌ای از شماره‌های مختلف را مانند شماره تلفن، شماره حساب، شماره دانشجویی، شماره بیمه یا شماره کارت‌های اعتباری به خاطر بسپاریم. با گذر زمان تعداد این شماره‌ها افزایش می‌یابد و به‌سرعت گیج کننده می‌شود. احتمالاً برای شما هم پیش آمده که تاریخ‌های مهم مانند تاریخ تولد، سالگرد ازدواج یا کد…

چگونه آموزش زبان را شروع کنیم ؟

اگر قصد تحصیل در خارج از کشور، حضور در یک جلسه کاری بسیار مهم یا رفتن به یک تعطیلات خوب را دارید باید زبان انگلیسی را بلد باشید. یادگیری زبان انگلیسی بهترین کاری است که می‌توانید برای بهبود زندگی‌تان انجام دهید. برای شروع آموزش زبان فقط شرکت در کلاس زبان کافی نیست بلکه باید تلاش،…

تقویت حافظه با جدول

بر اساس پژوهش‌های انجام شده محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از روش‌های تقویت حافظه، مهارت‌های شناختی و بهبود سلامت مغز «حل کردن معما» است. بر اساس این تحقیقات افرادی که در سنین بالای ۵۰ سال جدول و بازی‌های معمایی بیشتری حل می‌کنند عملکرد مغزشان بهتر است. این افراد می‌توانند فعالیت‌های روزانه خود را…

آموزش-زبان-انگلیسی-در-60-روز-

آموزش زبان انگلیسی در 60 روز

چرا همیشه یادگیری زبان انگلیسی در اولویت است؟ آیا آموزش زبان انگلیسی در 60 روز امکان پذیر است؟ یادگیری این زبان شامل چه مواردی می‌شود؟ چگونه می‌توان این کار را با موفقیت انجام داد؟ این سؤالات امروزه ذهن افراد زیادی را به خود مشغول کرده‌ است. یادگیری زبان انگلیسی یک سفر است. سفری که از…

هوش مالی چیست و چه تاثیراتی در پولدار شدن دارد؟

هوش ممکن است در موفقیت کاری نقش داشته باشد اما در زمینه ثروتمند شدن همیشه این طور نیست! شاید شما تا به حال واژه هوش مالی را شنیده باشید اما آیا می‌دانید که این واژه به چه معناست؟ آیا تا به حال در زمینه هوش اقتصادی تست داده‌اید؟ این مهارت چیزی نیست که تعداد کمی…

راهکارهای کاربردی برای افزایش تمرکز در محل کار

راهکارهای افزایش تمرکز در محل کار

به تلاش‌های ذهنی شما هنگام انجام یک کار یا یادگیری یک مهارت «تمرکزم گفته می‌شود. دامنه توجه و تمرکز می‌تواند به دلایل مختلفی متفاوت باشد به‌عنوان‌مثال بعضی از افراد به دلیل کمبود خواب یا سن به‌سختی می‌توانند تمرکز کنند. معمولاً افزایش سن باعث فراموشی بیشتر و کاهش تمرکز می‌شود حتی در بعضی از شرایط می‌تواند…

تقویت-حافظه-کهنسالان

آیا تقویت حافظه کهنسالان امکان پذیر است؟

برای همه ما پیش آمده است که شماره تلفن یا نام شخصی را فراموش کرده باشیم! این فراموشی‌ها تا زمانی که جوان هستیم برای ما اهمیت زیادی ندارد اما با افزایش سن ممکن است نگران کننده باشد! ضعف حافظه علی‌رغم اذیت کننده بودن اغلب اوقات باعث نگرانی می‌شود. با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی در…

درمان-فراموشی-با-تقویت-حافظه

درمان فراموشی با تقویت حافظه در نوجوانی

شاید به نظر شما این سؤال کمی عجیب باشد اما آیا تاکنون به مغزتان به قدر کافی توجه کرده‌اید! آیا زیرکی و قدرت فوق‌العاده آن در بعضی از مواقع شما را متوقف کرده است! شما برای تقویت قدرت مغز خود مجبور نیستید میلیونر باشید یا سرمایه‌گذاری‌های گران قیمت انجام دهید بلکه با آموزش مداوم مغزتان…

قوی کردن حافظه برای درس خواندن

تقویت حافظه برای درس خواندن

حافظه و مغز انسان عضوی کارآمد است و گاهی اوقات ما اطلاعاتی را که می خواهیم بعدا به خاطر بیاوریم را فراموش می کنیم. ذهن ما پر از خاطرات و اطلاعاتی است که در طول یک عمر جمع شده است. همین تجمیع خاطرات باعث شده است تا ما نتوانیم مطالب بیشتر و مفید تر را در…

کار درست چیه

افزایش تمرکز و تقویت ذهن و حافظه توسط نوروفیدبک

در مغز تمام ما انسان ها، هزاران فرآیند و فعالیت خودکار و غیرارادی در حال اتفاق افتادن است. فرآیندهای ناهشیار بی شماری که کاملاً از حوزه آگاهی و اختیار ما به دور هستند.  هر لحظه در مغز هر یک از ما، امواج مغزی خاص و فرآیندهای فیزیولوژیک بی شماری در جریان است بدون آنکه ما…

9 تکنیک تقویت حافظه تصویری

با این 9 تکنیک شاهد تقویت حافظه تصویری خود خواهید بود

بعضی از مردم فکر می‌کنند منظور از حافظه تصویری به خاطر آوردن ظاهر یک چیز است در صورتی که این حافظه فراتر و عمیق‌تر از این صحبت‌ها است. یادآوری بصری می‌تواند شامل کلمات، اشیاء، مردم، رؤیاها، تصاویر ذهنی که در تحلیل شما ظاهر می‌شوند، فعالیت‌ها یا رویدادهای مختلف باشد. کارشناسان و متخصصان معتقد هستند که…

تقویت حافظه کودکان

8 تکنیک کاربردی برای تقویت حافظه کودکان

دکتر کتی هیرش پاسک معتقد است که “بچه‌های کوچک‌تر شما به فرصت برای بچه بودن نیاز دارند”. بسیاری از والدین تلاش می‌کنند کودکان خود را در نوجوانی به نابغه‌های دانشگاهی تبدیل کنند! در حقیقت کودکان از طریق زندگی روزمره خود چیزهای زیادی یاد می‌گیرند. آن‌ها هنگام بازی با بچه‌های دیگر، پیدا کردن تصاویر در کتاب‌ها…

7 تکنیک تقویت حافظه بزرگسالان

7 تکنیک تقویت حافظه بزرگسالان

از لحاظ ارثی قدرت افراد با یکدیگر متفاوت است اما روش‌های مختلفی وجود دارد که منجر به تقویت حافظه و افزایش قدرت ذخیره اطلاعات در ذهن می‌شود. همه مردم می‌توانند حافظه خود را تقویت کنند مگر اینکه بیماری خاصی داشته باشند و بخشی از حافظه آن‌ها تحت تأثیر قرار گرفته باشد. علاوه بر ژن، سبک…

پیشگیری از الزایمر با تقویت حافظه

پیشگیری از الزایمر با تقویت حافظه

آیا تا به حال لیست مواد غذایی خود را فراموش کرده‌اید، کلید ماشین خود را پیدا نکرده‌اید، نمی‌توانید نام معلم کلاس دوم خود را به یاد آورید! شما تنها نیستید. همه انسان‌ها گاه و بیگاه چیزهایی را فراموش می‌کنند اما از دست دادن حافظه چیزی نیست که نسبت به آن بی‌توجه باشید. علی رغم اینکه…

تقویت حافظه با میوه

تقویت حافظه با میوه

غذاهای مختلفی وجود دارند که به سلامت مغز کمک می‌کنند. مغز انسان نیروگاهی است که تک تک اتفاقات زندگی را کنترل می‌کند و مسئولیت هر عمل، تفکر و احساس را بر عهده دارد. مغز با کمک حدود ۱۰۰ میلیارد سلول عصبی سیگنال‌های مختلفی را به مغز منتقل می‌کند و می‌تواند خاطرات، افکار و احساسات را…