بایگانی بخش تقویت حافظه و تمرکز

شامل 6 مطلب

روش‌های تقویت حافظه در فصل امتحانات

یکی از توانایی‌هایی که انسان را نسبت به دیگر موجودات برتر می‌کند حافظه و تفکر است. مغز انسان قسمتی به نام مخ دارد که بزرگ‌ترین بخش مغز را تشکیل می‌دهد. مخ، مرکز هوش، ادراک، یادگیری، حافظه، تمایلات و احساسات است. همه انسان ها دارای حافظه هستند، اما افراد کمی برای تقویت حافظه خود تمرینات مختلف […]

راهکارهای ساده‌ی تقویت حافظه و پرورش مغز

استفاده از مغز بدون وقفه در محل کار ادامه دارد، بنابراین برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است. به همان ترتیب که فعالیت‌های جسمی و ورزش عضلات را تقویت می‌کنند، تمرین‌های ذهنی نیز، فعالیت‌های مغزی را بهبود می‌بخشند. تقویت حافظه کوتاه‌مدت تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند […]

اهرم های پرورش حافظه

مقصود از اهرم های پرورش حافظه، عواملی هستند که باعث می شوند اطلاعات در ذهن بمانند؛ یعنی نکاتی که در به خاطر سپاری بلند مدت نقش دارند : 1) ارتباط مثلاً اگر چند نفر را با هم دیده باشیم ، بعداً هریک از آنها، ما را به یاد دیگری می اندازند چون در ذهن، ارتباطی […]

افزایش تمرکز و تقویت ذهن و حافظه توسط نوروفیدبک

در مغز تمام ما انسان ها، هزاران فرآیند و فعالیت خودکار و غیرارادی در حال اتفاق افتادن است. فرآیندهای ناهشیار بی شماری که کاملاً از حوزه آگاهی و اختیار ما به دور هستند. هر لحظه در مغز هر یک از ما، امواج مغزی خاص و فرآیندهای فیزیولوژیک بی شماری در جریان است بدون آنکه ما […]

من چه نوع حافظه‌ای دارم؟ (آشنایی با انواع حافظه)

در اين مقاله با شگفتى‏هاى حافطه آشنا مى‏شويم; سپس آن را به چهار دسته تقسيم مى‏كنيم كه در حقيقت نشان دهنده 4 نوع انسان در امر يادگيرى است: حافظه‏هاى ديدارى، شنيدارى، نوشتارى و حسابگرانه (آمارى). اميد كه شما را با علوم كاربردى در گستره زمان، برنامه ريزى و بهينه سازى اوقات آشنا سازد و در […]

تقویت حافظه با مصرف اسیدفولیک

دانشمندان هلندي گزارش کردند که مصرف اسيدفوليک ، حافظه انسان را در زمان پيري تقويت مي کند و بروز بيماري زوال عقل را در سنين کهنسالي بسيار کند مي کند. در واقع يک رژيم غذايي غني از ويتامين B و اسيدوليک که شامل سبزيجات ، ميوه جات و دانه هاست براي پيشگيري از ابتلا به […]