بایگانی بخش دست‌نوشته‌های استاد

شامل 82 مطلب

می‌خوام راحت بیدارشم!

اگه می خواین راحت بیدار شین اولا سعی کنین مدت خوابتون مضربی از 1ساعت ونیم باشه .چون خواب در هر 90 دقیقه بر میگرده به نقطه سبک و آغاز خودش مثلا اگر ساعت 10ونیم شب بخوابیم ساعت هایی که بیدار شدن راحتتره میشه: یک ونیم ،سه، بعد چهار ونیم، بعدشش، بعد هفت ونیم والی آخر. […]

راهکارهای افزایش روزی

1-نماز اول وقت 2-نماز شب 3-نیکی به پدر ومادرو دعای آنها 4-صله رحم 5-صدقه 6-بخشش 7-دعا 8-کار خیر 9-بیداری بین الطلوعین 10-خوشرویی وحسن خلق 11-خواندن قرآن و ذکرها ودعاههای افزایش روزی 12-توکل وتوسل 13-ذهن آرام وریلکس 14-استفاده از تکنیک های بازاریابی و فروش 15-سرمایه گذاری خوب 16-امید واری و اطمینان 17-تلقین و تجسم اهداف وتابلو […]

شرایط استجابت دعا

1-با دل قرص دعا کنیم 2-ببینیم که حاجتمون روگرفتیم 3-اول برای دیگران دعا کنیم بعد برای خودمون 4-بین دوتا دعا که مستجابه دعا کنیم مثلا بین دو تا صلوات 5-دسته جمعی دعا کنیم 6-در زمان های استجابت ،دعاکنیم مثلا بعد اذان و نمازها،بینالطتوعین، بعد سفره، موقع بارون، وفت دلشکستگی، در مناسبت های خاص مثل شب […]

با اضطراب خداحافظی کنیم با رعایت 7 نکته!

1-الا بذکر الله تطمئن القلوب 2-به این فکر کنید که تلاش دست ماست نتیجه دست خداست پس الخیر فی ما وقع هر چه پیش آیدخوش آید 3-ظاهر خودمونو ریلکس بگیریم تا کم کم آرامش به درونمون نفوذکنه 4-به روزها ولحظه ها ی موفقیتمون فکر کنیم و ذهنمونو روی خاطرات مثبت دایورت کنیم 5- با خودمون […]

مراقب آهنگ‌های منفی باشیم.

خیلی وقتا فقط چند لحظه یه آهنگ یا ترانه رو گوش میدیم بعد وقت و بی وقت میاد رو زبونمون حتی لحظه هایی که حواسمون نیست وغرق افکارمونیم ناخودآگاه زمزمه ش میکنیم این نشون میده که آهنگ هاخیلی سریعتر از انتظار به ضمیر ناخودآگاهمون نفوذ میکنن ، از طرفی می گن هر چی رو به […]

یا راهی بیابیم یا راهی بسازیم

عظمت در نگاه توست نه در آنچه به آن مینگری چشم ها را باید دید همیشه سعی کنیم اون چیزی رو ببینیم که بقیه نمی بینند وبدونیم حتما راهی هست که بهش فکر نکرده ام پس یا راهی بیابیم یا راهی بسازیم. کامنت دوستان * با زندگی قهر نکن، چون دنیا منت هیچ کس رو […]

راز اصلی ایجاد تغییر مثبت

اگه می خوایم یه تغییرمثبت ماندگاردرخودمون ایجاد کنیم بهترین راه چیه ؟ این که 40 روزسعی کنیم روی حالت ایده ال پافشاری کنیم اخه حافظه سلولی بدن 40 روزه وهر 40 روز یکبار بدن و وجود آدم رفرش میشه برا همینه خیلی ازتمرینات یا دستورات تربیتی براساس 40 شکل گرفته مثلا چله های سکوت یا […]